Sadrži esencijalne masne kiseline.
EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca. Ovi efekti se postižu dnevnim unosom od 250 mg EPA i DHA. ALA doprinosi održanju normalnih nivoa holesterola u krvi. Ovaj efekat se postiže dnevnim unosom od 2 g ALA iz hrane ili dodataka ishrani.
