7Nutrition Ašvaganda

Ašvaganda (lat. Withania somnifera) je biljka koja pripada familiji Solanaceae i ima široku primenu u indijskoj tradicionalnoj medicini, Ajurvedi. U sastavu korena biljke‚ indijskog žen šena, nalaze se vitanolidi, od kojih su najznačajniji vitaferin A i vitanolid D. Ašvaganda svojim delovanjem pripremaju organizam za lakše prilagođavanje na stres. Otklanjajući stres, Ašvaganda direktno utiče kako na fizičko i mentalno zdravlje zbog čega se smatra da ova sjajna biljka povećava kvalitet života i produžava životni vek.