7Nutrition Ašvaganda

Ашваганда (лат. Withania somnifera) – растение, принадлежащее к семейству Пасленовых и широко используемое в индийской традиционной медицине, Аюрведе. Корни индийского женьшеня содержат витанолиды, наиболее важными из которых являются витаферин А и витанолид D. Ашваганда помогает подготовить организм к более легкой адаптации к стрессу. Снимая стресс, Ашваганда напрямую влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, поэтому считается, что эта удивительная трава повышает качество жизни и продлевает ее продолжительность.